Die psychische Gesundheit ist wichtig: Wie Sie sich während des Krieges auf sich selbst kümmern können, sagt das Team des Projekts "setzen sich", sagen Sie "

14 Millionen Ukrainer brauchen psychologische Unterstützung. Solche Schlussfolgerungen der Expertenforschung, die auf der Grundlage einer umfassenden Invasion in Russland in die Ukraine durchgeführt wurden. Während des Krieges mit der Russischen Föderation sehen wir jeden Tag Angst und Unsicherheit. Stress zu überwinden und die Psyche zu behandeln, ist jetzt wichtiger wie immer.

In unserem Land ist die Kultur der Psychotherapie immer noch sehr jung, und wir lernen nur, uns selbst zuzuhören, unsere Emotionen, Erfahrungen und Probleme. Aber heute können wir uns selbst helfen. Jeden Tag sehen wir Angst, Stress, Unsicherheit aus. Dies wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus. So, wie nie zuvor, ist es wichtig, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Das Hauptproblem des 21.

Jahrhunderts ist es, sich um die körperliche Gesundheit zu sorgen, aber psychologische zu vernachlässigen. Wir sind es gewohnt, zum Zahnarzt zu gehen, wenn Zahnschmerzen besorgt sind, aber nicht dazu verwendet, einen Psychotherapeuten zu konsultieren, wenn die Seele weh tut. In unserem Land ist die Kultur der Psychotherapie immer noch sehr jung, wir lernen nur, uns selbst zuzuhören, unsere Emotionen, Erfahrungen und Probleme.

Es sollte erinnert werden, dass ein Appell an einen Psychologen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern umgekehrt ein vernünftiger Schritt ist, um Ihre geistige Gesundheit aufrechtzuerhalten. Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Gefühle, Reaktionen und den Wunsch, an sich selbst zu arbeiten, ist ein Weg zum psychischen Brunnen. Die Ukrainer haben jetzt aufgrund des Krieges schwierige Zeiten. Nach Angaben des Sociological Company Gradus Research haben 71% der Ukrainer Stress oder starke Nervosität.

Laut dem Gesundheitsministerium haben sich 650. 000 Ukrainer mit dem Ausbruch des Krieges an die Therapeuten zugewandt. Außerdem werden Angst und Angst immer häufiger. Eine Erkrankung, wenn wir konstante Spannungen, Angst und Angst verspüren und sie negativ auf unsere physische und psychische Gesundheit sowie auf die Lebensqualität auswirkt.

Anzeichen von Angst sind: Wenn Sie solche Anzeichen bemerken, können Sie sie selbst überwinden und einem gesunden Lebensstil folgen: eine ausgewogene Ernährung, genug Schlaf und regelmäßige körperliche Aktivität. Es kann ein Spaziergang sein, Sport zu Hause oder im Fitnessstudio. Üben Sie die Entspannungsmethoden wie Meditation, tiefes Atmen, Yoga. Sie haben ihren Hobbys und Ruhe Zeit gegeben.

Nehmen Sie sich selbst kennen und entwickeln Sie sich, achten Sie auf Ihre Emotionen und lernen Sie, wie man sie verwaltet. Wenn nichts hilft - können Sie einen Psychologen finden, einen Psychotherapeuten, der die notwendige Unterstützung leisten und dazu beitragen kann, die Angst effektiv zu überwinden. Das Team "sitzend, redet" hat sich darum gekümmert und einen Telegrammbot geschaffen, um nach Psychologen und Psychotherapeuten zu suchen, die im dritten Monat aktiv gearbeitet hat.

Es ist ein ukrainisches Produkt für die Ukrainer, deren Zweck darin besteht, sich um die psychische Gesundheit zu kümmern, um zu zeigen, dass es normal ist, einen Therapeuten zu konsultieren, und ein qualifizierter Experte kann in nur 5 Minuten leicht zu finden sein. Wie läuft alles? Sie gehen eine kleine Umfrage durch, die mehrere Stufen enthält. Die Antworten der beiden Antworten bieten 6 beste Spezialisten, die kostenlos mit Ihrer Anfrage arbeiten.

In 5 Minuten erhalten Sie Kontakte des Therapeuten, den Sie wählen werden. Denken Sie daran, Sie sind nicht allein, aber es ist normal, Hilfe eines Spezialisten zu suchen! Gehen Sie auf den Link zum Chatbot "Sit", sagen Sie "" und machen Sie heute einen Schritt in Ihre psychische Gesundheit! Auf der Suche nach einem Online-Konflikt, schnell, in Ihrem Lieblingsboten.