Sie können sich nicht konzentrieren und die Effizienz verringern? Wie man Stress bei der Arbeit während des Krieges überwindet

Videotag zweifellos spiegelt sich dieser Stress nicht nur im Privatleben jedes ukrainischen, sondern auch in der Arbeit wider. Und obwohl jeder, der versucht, selbstlos zu arbeiten, um die wirtschaftliche Rückseite des Landes zu halten, oft zu wünschen übrig bleibt. Stress kann und sollte jedoch funktionieren. Wie es geht? Zunächst ist es notwendig zu verstehen, welche Erfahrungen der Mitarbeiter während des Krieges mit dem Arbeitsplatz umgehen kann. 1.

Allgemeine Erfahrungen in der Situation des Landes. Dies lenkt von Aufgaben ab und verringert die Produktivität. 2. Angst vor der Instabilität des Unternehmens oder speziell Ihre eigene Karriereposition. 3. Unangemessene Angst, wenn eine Person nicht festgestellt hat, dass sie besorgt ist, aber immer noch nicht in Ruhe sein kann. Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf die umgebenden Ereignisse wird ein bestimmtes Beispiel geben.

Als der Krieg begann, waren alle Mitarbeiter unseres Unternehmens mit einem starken Sinn für Stress konfrontiert, weil es nicht klar war, was zu tun war, wo man rennen sollte, wie alles als nächstes passieren würde, wie man unter solchen Bedingungen weiter arbeitet usw. Es ist die Reaktion einer normalen Person auf das, was passiert, und natürlich brauchten wir alle Zeit, um zu verstehen, wie man sich an eine neue Realität anpasst.

Deshalb schlage ich zu verstehen, dass wir uns helfen werden, mit Stress bei der Arbeit in verschiedenen Situationen umzugehen. Ich empfehle Ihnen, sich nicht am Negativ aufzuhängen. Schlechte Nachrichten sind immer zu hören, wir beobachten viele Telegramme, um etwas über den Stand der Dinge zu erfahren, die an der Front viel Energie benötigen, die wir als Ressource nutzen könnten, um Aufgaben zu erledigen. Heben Sie die Zeit hervor, die Sie Nachrichten lesen (z. B.

1 Stunde am Tag) und wenn Sie arbeiten. Dies hilft, Ihre Zeit und Ressource ordnungsgemäß zu verteilen. Fügen Sie Ihrem Leben etwas Gutes hinzu: Nach der Arbeit verbringen Sie Zeit mit Vorteil und Interesse für sich selbst, es kann ein Hobby oder einfache Spaziergänge in der Freien sein, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und vor einem neuen Arbeitstag Kraft zu gewinnen. Der Hauptberatung ist nicht zu viel zu laufen. Versuchen Sie, "hier und jetzt" im Zustand zu sein.

Wenn es nicht hilft, sich von obsessiven Gedanken abstrahieren zu lassen, schlage ich vor, die schlechteste Option zu berücksichtigen, was passieren kann.

Stellen Sie sich die Frage: "Was kann mit dem Unternehmen/mit mir bei der Arbeit passieren?", "Wie werde ich fühlen, wenn es passiert?", "Was kann ich speziell tun, um eine solche Situation zu verhindern?" Wird es passieren, was sind meine nachfolgenden Aktionen? “ Wenn Sie ein Verständnis für die Situation und Ihren persönlichen Aktionsplan haben, ist es für Sie viel einfacher, weiter voranzukommen.

Diese Bedingung beinhaltet auch viele Probleme am Arbeitsplatz: Der Mitarbeiter kann sich nicht konzentrieren, es fehlt die Ressource, um Aufgaben auszuführen, oder verringert die Effizienz, die KPI beeinflussen kann. Normalerweise folgt dann, dass sich die Person so weit wie möglich und im Allgemeinen, unabhängig davon, ob der Arbeitsplatz zurückbleibt, sich Sorgen machen.

Tipps können mit den beiden vorherigen Punkten die gleichen sein, aber alles wird durch die Tatsache kompliziert, dass der Mitarbeiter die Anliegen nicht bestimmen kann. In diesem Fall empfehle ich Ihnen, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu konsultieren, der kompetent dazu beiträgt, Alarm zu erledigen und Ihre Motivation, Leidenschaft für Ihre Aufgaben und den Wunsch, vorwärts zu gehen und in Ihrer Arbeit produktiv zu sein, wiederherzustellen.