Onuka zeigte, wie man Panikattacken mit Dekoration überwinden kann

Aber sie teilte mit, wie man mit einem Panikattacken umgeht. Das Video erschien auf dem offiziellen Iommissionskraine -Konto. Nata teilte ihre eigenen Erfahrungen über den Krieg mit, und der Krisenpsychologe gab kompetente Ratschläge, wie man mit Panikattacken und Erfahrungen umgeht.

In dem Video der Informationskampagne "Ihre Gefühle sind auch wichtig" Die internationale Organisation für Migration (IOM) wurde der Alarm der Ukrainer und ukrainischen Frauen, die sie während der Umfrage innerhalb der Kampagne geteilt haben, geäußert. Und der Sänger und der Psychologe stellten fest, dass es äußerst wichtig ist, rechtzeitig auf Verhaltensänderungen und mentaler Zustand zu reagieren. "Ich höre oft, dass Menschen Panikattacken haben.

Wenn es zum ersten Mal passiert, kann es für eine Person sehr beängstigend sein. Sie versteht möglicherweise nicht, was es ist" Dann wenden Sie sich an einen Spezialisten. "Es gibt eine sehr einfache Technik - es ist ein Amulett oder ein Objekt, das mit guten Emotionen mit Ihnen verbunden ist Positive Erfahrung.

Wir wechseln dann darauf auf, was diese Sache aussagt, wir beschreiben es und betrachten sie von verschiedenen Seiten - was es ist, dieses Ding ist, was es für mich ist, welche Farbe ist, wechseln Sie also so die Aufmerksamkeit unseres Gehirns auf das, was über positive Emotionen ist. Wir können uns selbst helfen, mit dem ängstlichen Zustand fertig zu werden “, sagte der Psychologe.

Und Nata Zhizchenko zeigte in ihrem eigenen Beispiel, was zu tun ist, indem sie einen Ring an ihrer Hand zeigten. "Es ist Liebe, Familie, Musik, Ukraine, Kinder, Hund. Und der Countdown eines neuen. Es gibt eine" Zählstichgravierung ", was für mich sehr wichtig ist", sagte der Sänger. Früher sagte ein Wissenschaftler aus den Vereinigten Staaten, dass Angst mit dem Körper des Menschen zu tun habe.